Bài thuốc chữa dứt điểm mất ngủ của vua Gia Long được nhiều người đồn thổi về hiệu quả nhanh và có khả năng chữa dứt điểm bệnh mất ngủ kinh niên. Vậy thực hư bài thuốc này như nào. CLICK XEM NGAY!

Top 4 cách chữa mất ngủ được nhiều người áp dụng nhất hiện nay

Mất ngủ hiện là tình trạng khá phổ biến và xuất hiện ở nhiều lứa tuổi, nhiều đối tượng khác nhau. Khó ngủ gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng công việc, học tập cũng bị suy giảm nghiêm trọng. Vậy người bệnh phải làm sao để cải thiện được tình trạng này? Hãy cùng tham khảo ngay một số cách chữa mất ngủ trong bài viết sau đây của Bệnh viện Favina.

Top cách chữa mất ngủ an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Mất ngủ là tình trạng trằn trọc, khó ngủ, không không sâu giấc, giấc ngủ rối loạn. Nó gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, tinh thần của người bệnh và khiến chất lượng cuộc sống suy giảm. Cùng tham khảo những cách chữa mất ngủ an toàn, được nhiều người áp dụng ngay sau đây.

Chữa mất ngủ bằng thuốc Tây y

Khi bị mất ngủ, đa số người bệnh sẽ tìm đến những loại thuốc Tây để mong muốn nhanh chóng cải thiện giấc ngủ. Thông thường, một số nhóm thuốc chủ yếu được dùng để chữa mất ngủ là:

  • Thuốc bình thần: Giúp ngủ nhanh và phù hợp với những ai bị mất ngủ ngắn hạn.
  • Thuốc ngủ: Tác dụng nhanh và mạnh, dùng khi tình trạng mất ngủ chưa quá nghiêm trọng.
  • Thuốc kháng histamin: Chỉ định khi người bệnh mất ngủ vì tâm lý, bị trầm cảm, lo âu.
  • Thuốc chống trầm cảm 3 vòng: Giúp cải thiện giấc ngủ sau 3 – 4 tuần và phù hợp với những người mất ngủ vì trầm cảm, đau đớn.

Dưới đây là một số thuốc mất ngủ bạn có thể tham khảo:

Thuốc Seduxen

Khám phá bí quyết ngủ ngon, sâu giấc để cơ thể luôn mạnh khỏe và tràn đầy năng lượng

Thuốc Seduxen được nhiều người tìm đến khi đang gặp khó khăn với giấc ngủ.

Thuốc Seduxen được nhiều người tìm đến khi đang gặp khó khăn với giấc ngủ
Thuốc Seduxen được nhiều người tìm đến khi đang gặp khó khăn với giấc ngủ
  • Thành phần: Thành phần chính của Seduxen là Diazepam.
  • Công dụng: Thuốc giúp an thần, ngủ ngon và có tác dụng sau 30 phút – 2 giờ kể từ thời điểm uống.
  • Liều dùng: Seduxen 5mg dạng viên uống mỗi ngày 2 – 4 lần, mỗi lần 2 – 10mg. 
  • Chống chỉ định: Phụ nữ đang cho con bú, có thai, trẻ dưới 6 tháng tuổi, người bị tăng nhãn áp, bệnh gan, bệnh hô hấp, người bị rối loạn lưỡng cực, bị tăng carbon dioxide.
  • Tác dụng phụ: Thiếu tập trung, mệt mỏi, tụt huyết áp, suy gan, bí tiểu, chóng mặt, suy nhược thần kinh.
  • Giá bán: 400.000 đồng hộp 10 vỉ x 10 viên.

Thuốc ngủ Lexomil

Thuốc ngủ Lexomil có thể giảm căng thẳng lo âu, mất ngủ nhưng khi dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

  • Thành phần: Chứa khoảng 6mg Bromazepam.
  • Công dụng: Thuốc giúp giảm tình trạng lo âu, áp lực, căng thẳng khi dùng với liều lượng thấp. Khi dùng liều mạnh hơn, thuốc giúp an thần, ngủ ngon và giãn cơ. Bên cạnh đó, thuốc giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, tăng khả năng ghi nhớ, hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch.
  • Liều dùng: Với bệnh nhân nội trú, dùng 1,5 – 3mg mỗi ngày và tối đa 3 lần. Bệnh nhân ngoại trú dùng mỗi ngày 1 viên.
  • Chống chỉ định: Bệnh nhân đang dùng thuốc khác trị bệnh, trẻ nhỏ, phụ nữ mang bầu, cho con bú,….
  • Tác dụng phụ: Tiêu chảy, hoa mắt, chóng mặt, tức ngực, mẩn ngứa, yếu cơ, phản ứng chậm,…
  • Giá bán: 1.000.000 đồng hộp 30 viên.

Thuốc ngủ Melatonin

Melatonin là hormone liên quan đến nhịp sinh học và giấc ngủ, được dùng nhiều để cải thiện tình trạng khó ngủ, không sâu giấc.

  • Thành phần: Melatonin.
  • Công dụng: Đây là thuốc ngủ liều nhẹ gây buồn ngủ, an thần và ngủ ngon. Ngoài ra thuốc cũng giúp điều chỉnh huyết áp, nhiệt độ cơ thể, giảm lo âu và căng thẳng.
  • Liều dùng: Mỗi ngày uống 1 viên trước khi đi ngủ khoảng 20 – 60 phút.
  • Chống chỉ định: Trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người bị trầm cảm, người bị bệnh gan, thận mãn tính,…
  • Tác dụng phụ: Tăng đường huyết, tiêu chảy, mộng du, chóng mặt, mệt mỏi.
  • Giá bán: Thuốc Melatonin giá khoảng 270.000 đồng 1 hộp.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ hàng đầu hiện nay

Bên cạnh việc dùng thuốc điều trị, nhiều người cũng tìm đến những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ ngủ ngon, cải thiện tình trạng mất ngủ. Một số sản phẩm nổi bật người bệnh có thể tham khảo khi đang bị khó ngủ như:

Now Melatonin 3mg

Now Melatonin 3mg là sản phẩm đến từ Mỹ và đạt tiêu chuẩn GMP. Viên uống được nhiều người dùng của các quốc gia trên thế giới tin dùng bởi sự an toàn cũng như nhiều công dụng tuyệt vời.

Now Melatonin 3mg là sản phẩm đến từ Mỹ và đạt tiêu chuẩn GMP
Now Melatonin 3mg là sản phẩm đến từ Mỹ và đạt tiêu chuẩn GMP

Thành phần: Melatonin 3mg.

Công dụng:

  • Giúp ổn định đồng hồ sinh học, giúp việc đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, tự nhiên hơn.
  • Giảm stress, rối loạn lo âu và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
  • Hạn chế tình trạng mất ngủ, khó ngủ và giảm tình trạng thức giấc lúc nửa đêm.
  • Hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tổng thể, bảo vệ niêm mạc dạ dày cũng như tăng cường hệ miễn dịch.

Cách dùng: Mỗi ngày uống 1 viên trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Giá bán: 219.000 đồng hộp 60 viên.

Ginkgo Biloba Healthy Care

Ginkgo Biloba Healthy Care là thực phẩm chức năng hỗ trợ mất ngủ đến từ Úc và có chiết xuất chính từ cây bạch quả. Sản phẩm được nhiều người tiêu dùng trên thế giới và tại Việt Nam tin tưởng lựa chọn.

Thành phần: Lá cây bạch quả, Flavone Glycosides.

Công dụng:

  • Tăng cường sự tỉnh táo và giúp giảm lo âu, phiền muộn, căng thẳng trong cuộc sống.
  • Giảm đau đầu, hoa mắt, chóng mắt, hỗ trợ bạn có 1 giấc ngủ ngon.
  • Hỗ trợ cải thiện trí nhớ và tăng cường tuần hoàn máu não.
  • Làm chậm lão hóa tế bào thần kinh, ngăn các gốc tự do phát triển.

Cách dùng: Mỗi ngày dùng 2 – 3 viên trong bữa ăn để thấy hiệu quả.

Giá bán: 299.000 đồng 1 hộp 100 viên.

Melatonin 3mg Puritan’s Pride

Melatonin 3mg Puritan’s Pride đến từ Mỹ và được sản xuất bởi thương hiệu thực phẩm chức năng nổi tiếng Puritan’s Pride.

Thành phần: Melatonin, Silica, Celulose,…

Công dụng: 

  • Điều hòa giấc ngủ, hỗ trợ điều trị tình trạng mất ngủ và giúp người bệnh giảm lo âu, căng thẳng.
  • Viên uống của Mỹ giúp ngủ ngon, tinh thần thoải mái hơn.
  • Cải thiện chất lượng cuộc sống, thời gian ngủ ở người cao tuổi.
  • Điều hòa nhịp độ sinh học với những ai thường xuyên thay đổi môi trường sống.

Cách dùng: Uống trước khi đi ngủ mỗi ngày 1 viên.

Giá bán: Sản phẩm có giá 399.000 đồng hộp 120 viên.

Xem thêm: Khó ngủ nên ăn gì – TOP 8+ thực phẩm chữa mất ngủ kinh niên

Melatonin 3mg Puritan’s Pride đến từ Mỹ giúp chữa mất ngủ
Melatonin 3mg Puritan’s Pride đến từ Mỹ giúp chữa mất ngủ

Áp dụng mẹo đơn giản chữa mất ngủ

Bên cạnh thuốc điều trị mất ngủ, thực phẩm chức năng hỗ trợ tình trạng khó ngủ, nhiều người cũng áp dụng một số mẹo dân gian. Các mẹo đa số là dùng những thảo dược tự nhiên, lành tính nên rất an toàn và có thể cải thiện được tình trạng mất ngủ khá tốt. Dưới đây là một số cách chữa mất ngủ bằng mẹo ngay tại nhà.

Dùng mật ong trị mất ngủ hiệu quả

Mật ong chứa 2 thành phần chính là glucose và fructose giúp giảm cảm giác đói, ổn định lưu lượng máu để giúp giấc ngủ được sâu hơn. Ngoài ra, mật ong cũng chứa trytophan giúp kích thích não bộ sản sinh serotonin để bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ hơn.

Cách thực hiện:

  • Mật ong nguyên chất: Hòa 2 muỗng mật ong cùng 200ml ấm và dùng trước khi ngủ.
  • Mật ong + Hoa cúc: Dùng 10g hoa cúc, 5g cam thảo đun sôi với 500ml nước khoảng 10 phút và pha cùng 3 thìa mật ong để uống mỗi ngày.
  • Mật ong + Sữa: Pha 200ml sữa và thêm 2 thìa mật ong khuấy đều, dùng uống mỗi ngày.

Dùng quả la hán

Quả la hán chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, giúp kháng viêm, tiêu đờm và được dùng nhiều để trị bệnh hô hấp. Bên cạnh đó, người ta cũng dùng quả la hán để chữa mất ngủ và thực sự đã mang đến hiệu quả bất ngờ.

Đó là nhờ thành phần glucose trong quả la hán giúp cơ thể ổn định đường huyết, dễ dàng đi vào giấc ngủ và giảm stress vô cùng hiệu quả.

Quả la hán chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe
Quả la hán chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe

Cách thực hiện:

  • Rửa quả la hán rồi ngâm cùng nước muối sau đó cắt lát mỏng.
  • Cho la hán vào hãm cùng 1 lít nước sôi.
  • Dùng uống mỗi ngày.

Chữa mất ngủ bằng trà chuối luộc hiệu quả

Chuối giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể và trong chuối có chứa magie giúp điều trị chứng mất ngủ khá tốt. Ngoài ra, hàm lượng kali trong chuối giúp giãn cơ, thư giãn và bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Cách thực hiện:

  • Chuối rửa sạch, cắt bỏ đầu và đuôi.
  • Đun sôi nước rồi cho chuối vào đun cùng thêm khoảng 10 phút.
  • Đổ nước cốc, cắt chuối thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
  • Uống trà khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ sau đó ăn hết chuối luộc.

Một số bài thuốc Đông y trị mất ngủ an toàn

Thuốc Đông y là giải pháp được nhiều người lựa chọn để chữa mất ngủ vì tính an toàn, không gây nhiều tác dụng phụ. Một số bài thuốc mang đến hiệu quả cao trong điều trị tình trạng khó ngủ gồm:

Định tâm An thần khang

Bài thuốc được các chuyên gia YHCT nghiên cứu theo bài thuốc cổ phương của Hải Thượng Lãn Ông. Nhờ những thành phần lành tính, tự nhiên, hàng nghìn người đã cải thiện tình trạng mất ngủ sau khi dùng hết liệu trình.

Bài thuốc Định tâm An thần khang chữa mất ngủ
Bài thuốc Định tâm An thần khang chữa mất ngủ
  • Thành phần: Long nhãn, lạc tiên, liên nhục, viễn chí, phục thần, toan táo nhân, hoàng kỳ, bạch truật, đại táo,…
  • Công dụng: Giúp dưỡng tâm, an thần, trấn an hệ tim mạch, điều trị khó ngủ, mất ngủ, rối loạn lo âu, căng thẳng thần kinh.

Nhất Nam định tâm khang

Bài thuốc được nghiên cứu và phục dựng từ bài thuốc của Thái Y viện Triều Nguyễn trong lịch sử Việt Nam với nhiều công dụng tuyệt vời.

  • Thành phần: Bá tử nhân, táo nhân, lạc tiên, bành vôi, tầm gửi, đẳng sâm, hoàng kỳ, đương quy, bạch truật, long nhãn, kiện chí, đan sâm, huyền sâm,…
  • Công dụng: Giúp ăn ngon, ngủ ngon, đặc trị tình trạng khó ngủ, không sâu giấc, hay mộng mị, đau đầu. Bài thuốc cũng giúp kiện tỳ, dưỡng âm và an thần.

Combo Tịnh Tâm An  và Tịnh Tâm An Plus

Combo Tịnh Tâm An được lấy cảm hứng từ bài thuốc của Thần y Hoa Đà trị mất ngủ mang tên Bổ tâm đan thần phương. Combo kết hợp tinh túy từ những vị thuốc cổ phương và chia thành 2 bài thuốc nhỏ: 

  • Tâm An trà: Gồm đông trùng hạ thảo, lạc tiên, củ bình vôi, đinh lăng rừng, bông trang,… giúp ổn định huyết áp, ngủ ngon, cơ thể sảng khoái, giảm căng thẳng và điều trị rối loạn tiền đình.
  • Dược thảo Tâm An: Gồm quế, gừng, tầm gửi, dây bông gạo,… giúp lưu thông khí huyết, cơ thể được thư giãn và thoải mái, hỗ trợ điều trị mất ngủ cũng như thức giấc nửa đêm.

Tịnh Tâm An Plus vẫn gồm 2 bài thuốc trên và kết hợp thêm Tâm An Hoàn. Tâm An Hoàn gồm hà thủ ô, na rừng đỏ, tu hú tím, bình vôi đỏ,… giúp điều trị căng thẳng, lo âu, giúp người bệnh ngủ ngon, ngủ sâu giấc.

Combo Tịnh Tâm An được lấy cảm hứng từ bài thuốc của Thần y Hoa Đà
Combo Tịnh Tâm An được lấy cảm hứng từ bài thuốc của Thần y Hoa Đà

Một số lưu ý cần nhớ khi chữa mất ngủ

Khi áp dụng những cách chữa mất ngủ nêu trên, bạn lưu ý những vấn đề như:

  • Dùng thuốc cần sử dụng theo đúng liều lượng, hướng dẫn mà bác sĩ đã đưa ra, không tự ý thay đổi liều.
  • Nếu sử dụng thấy tác dụng phụ nghiêm trọng thì nên đến Bệnh viện để kiểm tra.
  • Các mẹo dân gian và bài thuốc Đông y cần kiên trì dùng trong 1 thời gian mới thấy được tác dụng.
  • Người bệnh cũng nên có lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, không làm việc quá sức để bệnh nhanh chóng cải thiện.

Trên đây là một số cách chữa mất ngủ được nhiều người áp dụng hiện nay. Hy vọng bạn sẽ có một giấc ngủ ngon, ngủ sâu và có một sức khỏe thật tốt.

Ngày đăng 1:13 - 14/09/2021 - Cập nhật lúc 3:11 PM , 15/09/2021
Các bài thuốc Đông y vừa an toàn, vừa lành tính lại cho hiệu quả điều trị mất ngủ NHANH CHÓNG - HIỆU QUẢ LÂU DÀI. CLICK NHẬN GIẢI PHÁP NGAY!

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ
Bỏ qua