Bài thuốc chữa dứt điểm mất ngủ của vua Gia Long được nhiều người đồn thổi về hiệu quả nhanh và có khả năng chữa dứt điểm bệnh mất ngủ kinh niên. Vậy thực hư bài thuốc này như nào. CLICK XEM NGAY!

[Gợi ý] TOP 10 cách trị mất ngủ dân gian hiệu quả nhất

Mất ngủ là căn bệnh rất phổ biến ở nước ta hiện nay, bệnh tuy không gây ảnh hưởng tới tính mạng nhưng lâu dần gây ảnh hưởng tới sức khoẻ người bệnh. Sử dụng các loại thuốc Tây mang đến hiệu quả nhanh chóng nhưng quá mạnh và gây ức chế thần kinh. Nhiều người tìm đến những bải thuốc dân gian lành tính từ các loại thảo dược, nguyên liệu thiên nhiên. Dưới đây là TOP 10 cách trị mất ngủ dân gian dễ thực hiện tại nhà và đạt hiệu quả cao nhất. 

Bật mí 10 cách trị mất ngủ dân gian hiệu quả nhất

Mất ngủ ngày này đang có xu hướng trẻ hoá, không chỉ người già mà người trẻ cũng dễ mắc bệnh mất ngủ. Khi bị bệnh mất ngủ nhiều người thường ngại sử dụng thuốc Tây Y vì tác dụng quá mạnh, thường có nhiều tác dụng phụ và có thể dẫn đến tình trạng lạm dụng thuốc. Do đó các bài thuốc dân gian chữa trị bệnh mất ngủ thường được nhiều người áp dụng.

cách trị mất ngủ dân gian
Thuốc Tây trị mất ngủ thường quá mạnh, nhiều tác dụng phụ

Những bài thuốc dân gian thường sử dụng các loại thảo mộc và nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên, do đó cực kỳ an toàn cho sức khỏe. Dù không có hiệu quả nhanh như thuốc Tây nhưng các bài thuốc dân gian lại dễ thực hiện và sử dụng hơn.

Tham khảo ngay 10 bài thuốc dân gian trị mất ngủ có thể áp dụng ngay tại nhà, đã được nhiều người kiểm chứng thành công:

1. Cách trị mất ngủ dân gian bằng tâm sen

Chúng ta vẫn biết rằng tâm sen là phần lõi ở giữa hạt sen, nhiều người khi ăn hạt sen thường loại bỏ phần này nhưng tâm sen chính là một dược liệu giúp trị mất ngủ khá tốt. Tâm sen theo đông y có vị đắng, quy kinh tâm, tính hán do đó thường được dùng để giải nhiệt, thanh tâm.

Tại chương trình Vì sức khỏe người Việt VTV2 chuyên đề "Mất ngủ và cách điều trị bằng Đông y", Bà Hoàng Thị Đức (63 tuổi - Hà Nội) đã chia sẻ kinh nghiệm khỏi mất ngủ, ngủ ngon giấc tự nhiên bằng bài thuốc thảo dược. [Đừng bỏ lỡ chia sẻ hữu ích]

Y học hiện đại lại cho thấy tâm sen có nhiều Alcaloid có tác dụng làm giãn hệ thần kinh, điều chỉnh nhịp tim, bổ máu và điều hoà huyết áp. Đây được xem như một cách trị mất ngủ dân gian hiệu quả cao.

cách trị mất ngủ dân gian
Bài thuốc dân gian trị mất ngủ bằng tâm sen dễ thực hiện tại nhà

Để dùng tâm sen trị mất ngủ bạn có thể áp dụng theo 2 cách dưới đây:

Cách 1: Pha trà tâm sen 

  • Tâm sen sau khi hái thì phơi khô để loại bỏ bớt độc tố.
  • Tâm sen đem rửa sạch hãm trà uống mỗi ngày sẽ có tác dụng an thần, hỗ trợ điều hoà giấc ngủ.

Cách 2: Kết hợp tâm sen cùng các vị thuốc khác

  • Tâm sen 5g, táo nhân và hoa nhài mỗi vị 10g, lá vông 20g.
  • Lá vông sấy khô và tán mịn thành bột, còn táo nhân đập dập.
  • Cho táo nhân, tâm sen, lá vông vào hãm cùng nhau, khi sắp tắc bếp cho hoa nhài vào.
  • Nên sử dụng để uống ngày 2 lần sáng tối.

XEM NGAY: [TOP 8+] Món ăn trị mất ngủ cho người già cực hiệu quả – Cập nhật 2021

2. Hoa tam thất – Bài thuốc dân gian trị mất ngủ dễ kiếm

Những người bị bệnh mất ngủ đều ít nhiều biết đến hoa tam thất. Hoa tam thất có tác dụng thanh nhiệt, giải đọc, ổn định chức năng tạng, ổn định huyết áp. Hoa tam thất còn có khả năng ức chế thần kinh trung ương, giúp tăng cường tuần hoàn máu lên não, giúp người bệnh ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn, trấn tỉnh tinh thần. Điều trị mất ngủ bằng hoa tam thất không hề khó khăn vì nguyên liệu dễ kiếm, cách thực hiện rất đơn giản tại nhà.

Cách dùng:

  • Chỉ cần cho 10 nụ hoa tam thất vào ấm nước nóng (400 – 500ml) sau đó thưởng thức.
  • Trà hoa tam thất nên sử dụng khi nóng hiệu quả điều trị mất ngủ sẽ cao hơn. Mỗi ngày không dùng quá 1 ấm 500ml.
cách trị mất ngủ dân gian
Trà hoa tam thất – Cách trị mất ngủ dân gian hiệu quả cao

3. Chữa mất ngủ bằng bài thuốc dân gian hoa nhài

Trong các làng quê Việt Nam hoa nhài xuất hiện rất nhiều, nhất là các miền quê phía Bắc. Hoa nhài có vị đắng, tính hàn nên thường được dùng để thanh nhiệt, điều hoà nội tiết, mát gan.

Cách dùng:

  • Để có được giấc ngủ ngon nhờ hoa nhài người bệnh chỉ cần sử dụng 15g hoa nhài đã sấy khô cho vào ấm hãm trà.
  • Mỗi tối trước khi đi ngủ hãy uống vài ngụm trà hoa nhài để có được giấc ngủ ngon nhé.

4. Bài thuốc dân gian chữa chứng mất ngủ nhanh chóng từ cây trinh nữ

Cây trinh nữ là loại cây mọc hoang rất nhiều ở ngoài đồng ruộng. Cây trinh nữ có khả năng giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress, làm dịu hệ thần kinh. Sử dụng cây trinh nữ là cách điều trị mất ngủ bằng dân gian khá hiệu quả.

Cách dùng:

  • Để điều trị mất ngủ bằng cây mất ngủ người bệnh chỉ cần dùng khoảng 30g trinh nữ sắc lên cùng 3 – 4 chén nước rồi uống.
  • Sử dụng mỗi tối trước khi đi ngủ.
  • Để đạt hiệu quả, nên sử dụng cách chữa từ cây trinh nữ này trong ít nhất 2 tháng.

5. Cách trị mất ngủ dân gian an toàn, lành tính bằng gừng

Gừng có tính ấm, vị cay có khả năng làm tan lưu thông máu, giúp tinh thần sảng khoái và thư giãn. Do đó, gừng thường được sử dụng trong các bài thuốc trị mất ngủ. Cách đơn giản nhất sử dụng gừng tươi để chữa mất ngủ là trà gừng.

cách trị mất ngủ dân gian
Trà gừng tươi có tác dụng giảm căng thẳng, hỗ trợ ngủ ngon

Cách dùng:

  • Gừng rửa sạch đập dập và đun với nước sôi.
  • Cho thêm một ít đường phèn và đun tới khi đường phèn và gừng hoà tan vào nhau.
  • Trà gừng có thể uống mỗi ngày để giúp thư giãn đầu óc, giúp tinh thần sảng khoái, hỗ trợ điều trị mất ngủ.

6. Đậu xanh – Bài thuốc trị mất ngủ dân gian đơn giản, hiệu quả

Đông y quan niệm đậu xanh có tính hàn, vị ngọt, mát gan, giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch, bổ dạ dày. Theo y học hiện đại, trong đậu xanh chứa nhiều nhóm vitamin thiết yếu như: B, C, E, K,… giúp bồi bổ thể chất, cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng thân kinh, stess và mệt mỏi. Nhờ đó, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn.

Cách dùng

  • Chuẩn bị 50g đậu xanh còn nguyên vỏ, sau khi rửa sạch thì hầm mềm cùng 200ml nước lọc.
  • Khi đậu đã chín mềm, cho thêm 10g đường phèn, đảo đều để đường tan hết rồi tắt bếp.
  • Nên dùng ngay khi còn cháo còn ấm nóng để đạt hiệu quả tốt nhất. Áp dụng mỗi ngày, liên tục trong 1 tuần giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ nếu tình trạng rối loạn giấc ngủ đã triền miên lâu dài.

7. Bài thuốc cải thiện chất lượng giấc ngủ từ cây Lạc Tiên

Lạc tiên cũng là một thảo mộc được áp dụng trong bài thuốc dân gian trị mất ngủ được nhiều người biết đến. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh trong loài thực vật này chứa nhiều hoạt chất như: Passiflorin, Sulphate Ester, Cyanohydrin Glycoside,… có dược tính nhẹ lên thân kinh, an thần và giúp hỗ trợ ngủ ngon hơn.

Cách dùng:

  • Phơi khô cây Lạc Tiên rồi hãm trà để uống, mỗi lần không dùng quá 20gr.
  • Một cách dùng khác là luộc hoặc nấu Lạc Tiên như một món rau bình thường.

8. Long nhãn – Cách trị mất ngủ dân gian từ ngàn năm

Nhãn không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn được đánh giá cao trong Y học cổ truyền nhờ hàm lượng dinh dưỡng cực cao, có nhiều dược tính bổ dưỡng cho cơ thể.

cách trị mất ngủ dân gian
Long nhãn bổ dưỡng, cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh, giảm stress

Long nhãn thường được dùng như một bài thuốc dân gian phổ biến chữa mất ngủ do cơ thể suy nhược, căng thẳng thần kinh, tinh thần chịu áp lực hoặc chấn kinh,…

Cách dùng: 

  • Lấy 15 – 20g long nhãn (tươi hoặc khô) sắc cùng 100 – 200 ml nước lọc.
  • Duy trì uống trà long nhãn hằng ngày không chỉ cải thiện giấc ngủ mà còn bồi bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe.

9. Ngủ ngon và sâu giấc nhờ trà hoa cúc

Một phương pháp dân gian trị chứng mất ngủ kinh niên khác là trà hoa cúc. Đây không chỉ là một loại trà dưỡng sinh được dùng trong Đông y để thanh nhiệt, thải độc, giảm căng thẳng và hỗ trợ ngủ ngon mà những công dụng của chúng cũng được Tây y công nhận. Ứng dụng trà hoa cúc (Chamomile tea) để an thần được sử dụng phổ biến ở các nước phương Tây.

Cách dùng:

  • Hãm 15 – 20gr hoa cúc Chamomile khô cùng 100ml nước sôi. Sau khoảng 10 phút thì bỏ bã và có thể thưởng thức trà, nên dùng khi ấm.
  • Dùng sau bữa ăn trưa, tránh dùng buổi tối ngay trước khi đi ngủ.

10. Cây đinh lăng – Vị thuốc dân gian giúp ngủ ngon

Đinh lăng cũng là một loại thảo mộc được áp dụng trong nhiều bài thuốc dân gian nhờ những dược tính lên thần kinh, ổn định tinh thần, đồng thời hỗ trợ tăng sức đề kháng và hoạt động của hệ miễn dịch.

Cách dùng:

  • Sắc lá đinh lăng lấy nước uống ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.
  • Nên duy trì liên tục trong 7 – 10 ngày để mang đến hiệu quả chữa trị tốt nhất.

Lưu ý khi sử dụng cách trị mất ngủ dân gian từ thảo mộc

Để điều trị mất ngủ bằng bài thuốc dân gian hiệu quả người bệnh nên lưu ý những điều sau:

  • Vì là thảo dược thiên nhiên nên những bài thuốc dân gian này có hiệu quả chậm. Nên kiên trì sử dụng 2-3 tháng thì mới có hiệu quả rõ rệt.
  • Không nên tuỳ tiện sử dụng các bài thuốc nếu chưa rõ công dụng, tính năng của thuốc.
  • Bên cạnh dùng thuốc người bệnh nên áp dụng lối sống khoa học, lành mạnh, không nên thức khuya, hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá và thức uống có cồn.
  • Phòng ngủ nên bố trí thông thoáng, không để ánh nắng mặt trời chiếu vào. Phòng ngủ không nên để quá nhiều đồ vật.
  • Thường xuyên vận động, tập thể dục cũng là cách giúp cơ thể thư giãn, từ đó ngủ ngon hơn.
cách trị mất ngủ dân gian
Cần phối hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để cải thiện tình trạng giấc ngủ

Trên đây là 10 bài thuốc dân gian trị mất ngủ cực hiệu quả, an toàn cho sức khỏe. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn tìm kiếm được giải pháp trị mất ngủ hiệu quả nhất. Chúc bạn thành công và sớm tìm lại được giấc ngủ ngon và chất lượng.

TIN BÀI NÊN ĐỌC

Ngày đăng 20:17 - 20/09/2021 - Cập nhật lúc 9:56 PM , 20/09/2021
Các bài thuốc Đông y vừa an toàn, vừa lành tính lại cho hiệu quả điều trị mất ngủ NHANH CHÓNG - HIỆU QUẢ LÂU DÀI. CLICK NHẬN GIẢI PHÁP NGAY!

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ
Bỏ qua