Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không? Cách sử dụng giá đỗ tốt nhất

Câu hỏi được nhiều nam giới thắc mắc là ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không khi có quá nhiều thông tin trái chiều xoay quanh vấn đề này. Vẫn biết trong giá đỗ chứa thành phần giàu dinh dưỡng nhưng liệu đây có phải loại thực phẩm giúp cải thiện chất lượng tinh trùng? Nội dung trong bài viết dưới đây sẽ làm sáng tỏ những băn khoăn của các quý ông.

Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không?

Giá đỗ thuộc nhóm rau mầm, có thể mang tới nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Thực phẩm này chứa hàm lượng vitamin B2 nhiều gấp 2 – 4 lần các loại đậu. So với rau mầm cùng họ thì giá đỗ cũng chứa nhiều hơn các hoạt chất carotene, vitamin B12, vitamin C.

Mặt khác, thực phẩm này có thành phần chính là chất xơ, sẽ thay thế rau xanh để nhuận tràng và giúp cơ thể trao đổi chất hiệu quả.

Nghiên cứu cũng cho thấy, giá đỗ chứa thành phần chống oxy hóa. Tác dụng chính là khử gốc tự do, tăng hệ miễn dịch. Đồng thời, nó còn có thể phòng ngừa viêm nhiễm, ung thư, chống bệnh tim mạch hoặc khắc phục lượng cholesterol cao…

Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không khi có nhiều thông tin xoay quanh vấn đề này
Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không khi có nhiều thông tin xoay quanh vấn đề này

Với câu hỏi tinh trùng yếu có nên ăn giá đỗ không? Theo các chuyên gia, thực phẩm này rất tốt cho sinh lý nam và có khả năng cải thiện tình trạng vô sinh. Sau đây là những công dụng tiêu biểu của giá đỗ:

Cải thiện chất lượng tinh trùng

Hàm lượng vitamin B1 có trong giá đỗ đóng vai trò tổng hợp DNA tạo ra tinh trùng. Do đó, vitamin B12 rất được chú trọng trong quá trình điều trị vô sinh ở phái nam. Việc thiếu hụt vitamin sẽ làm lượng tinh trùng tụt giảm về cả số và chất lượng.

Thêm vào đó, lượng vitamin E còn giúp tinh trùng di chuyển nhanh và tinh dịch khỏe mạnh. Axit béo Omega cũng sẽ cải thiện màng tinh trùng và gia tăng sự hưng phấn tình dục cho các quý ông.

Thêm và đó, thực phẩm này còn bổ sung vitamin C và kẽm nhằm tăng cường oxy hóa. Chúng có mặt trong huyết tương để tránh trường hợp tinh trùng bị vón cục và gia tăng cơ hội mang thai.

Điều trị xuất tinh sớm

Theo quan niệm của đông y, giá đỗ nằm trong nhóm dược liệu có thể giải quyết tình trạng xuất tinh sớm. Các loại dinh dưỡng có trong thực phẩm mang tới nhiều lợi ích đối với sức khỏe tinh trùng và được chế biến thành các món ăn khác nhau. Tác dụng của giá đỗ chủ yếu là tráng dương và bổ thận.

Giá đỗ có thể điều trị hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới
Giá đỗ có thể điều trị hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới

Chữa yếu sinh lý

Theo nghiên cứu, tỷ lệ nam giới thiếu kẽm và vitamin B12 bị yếu sinh lý cao hơn đối tượng khác. Những dưỡng chất này đều là thành phần xúc tác giúp cơ thể sản sinh hormone sinh dục testosterone và duy trì sinh lý nam.

Dó đó, nếu ăn giá đỗ thường xuyên sẽ góp phần giúp phái mạnh thúc đẩy hoạt động tiết hormone sinh dục nam. Khi cơ thể duy trì ổn định nội tiết tố testosterone, ham muốn tình dục tự nhiên sẽ được gia tăng.

Rõ ràng chuyện ăn giá đỗ tốt cho tinh trùng là không thể bàn cãi. Tuy nhiên, đây chỉ là một loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ và không thể thay thế cách chữa bệnh chuyên sâu. Vì vậy, ngay khi áp dụng biện pháp này, người bệnh vẫn cần đi kiểm tra sức khỏe.

Ăn giá có tốt cho tinh trùng không? Cách chế biến?

Giá đỗ là thực phẩm mang tới rất nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng biết cách khai thác tác dụng của nó. Vậy nam giới phải ăn giá đỗ như thế nào tốt cho tinh trùng?

Giá đỗ xào thịt bò

Chuẩn bị: giá đỗ (250g), thịt bò (50g), lá hẹ (50g). Thực hiện như sau:

  • Sau khi rửa sạch thịt bò, bạn thái thành từng miếng mỏng, ướp cùng gia vị
  • Rửa sạch giá đỗ và lá hẹ, thái lá hẹ thành đoạn
  • Khi dầu nóng, bạn xào thịt bò đến khi gần chín thì thêm giá đỗ và hẹ
  • Nêm gia vị vừa ăn và tắt bếp

Hướng dẫn cách nấu canh đậu phụ giá đỗ

Tác dụng của món ăn là giải nhiệt, thanh mát, cải thiện chất và số lượng tinh trùng.

Nguyên liệu: giá đỗ (250g), đậu phụ (2 bìa), cải thìa (100g), hành lá (10g). Thực hiện như sau:

  • Rửa sạch tất cả thực phẩm
  • Cho giá đỗ và cải thìa vào nồi và thêm một lượng nước vừa đủ
  • Khi thấy nước sôi, bạn thêm đậu phụ thái thành miếng vừa ăn
  • Nêm gia vị vừa đủ, đun sôi và tắt bếp
Cách chế biến giá đỗ với đậu phụ
Cách chế biến giá đỗ với đậu phụ

Cách nấu giá đỗ cùng sò huyết chín

Sò huyết có rất nhiều thành phần tốt giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Món ăn này giúp các quý ông lấy lại phong độ và sự sung mãn trong cuộc yêu.

Bạn cần chuẩn bị: sò huyết và giá đỗ, mỗi loại 300g. Thực hiện như sau:

  • Rửa sạch nguyên liệu
  • Ngâm giá đỗ với nước sôi trong 10 giây rồi vớt ra
  • Nướng chín sò huyết và ăn kèm với giá đỗ

Ăn giá đỗ kết hợp với thịt nạc

Nguyên liệu cần có gồm: giá đỗ xanh (200g), rau cần (200g), thịt nạc (200g), gia vị. Thực hiện như sau:

  • Sơ chế sạch sẽ các thực phẩm
  • Thịt lợn thái thành miếng vừa ăn
  • Cho thịt vào chảo và xào nóng
  • Đợi đến khi thịt gần chín, bạn xào chung với giá đỗ và thêm gia vị vừa ăn
  • Khi món ăn chín đều thì bạn tắt bếp

Cải thiện chất lượng tinh trùng với kỷ tử và giá đỗ

Chuẩn bị: giá đỗ (200g), thịt bò (50g), kỷ tử (12g), gừng, hành lá. Thực hiện như sau:

  • Rửa sạch tất cả nguyên liệu và để ráo
  • Thái thịt bò thành miếng, cho vào nồi để xào qua
  • Thêm giá đỗ, kỷ từ, gừng vào nồi, đổ thêm chút nước, cho gia vị.
  • Đun sôi trong vài phút rồi thêm hành lá, đảo đều và tắt bếp

Khắc phục tình trạng sinh lý nam với giá đỗ, trứng gà

Một trong những thực phẩm có lợi cho tinh trùng là trứng gà. Nó có thể cải thiện cả số và chất lượng tinh trùng nên sẽ mang tới hiệu quả tốt cho tinh binh.

Nguyên liệu: giá đỗ (200g), trứng gà ta (2 quả), gia vị. Thực hiện như sau:

  • Rửa sạch giá đỗ và chần qua với nước sôi trong 10 phút rồi vớt ra
  • Rửa trứng gà thật cẩn thận, sau đó đem luộc sao cho vẫn còn lòng đào
  • Bóc vỏ trứng, dầm chung với giá đỗ, thêm gia vị sao cho vừa ăn
Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không nếu kết hợp chung với thịt gà
Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không nếu kết hợp chung với thịt gà

Một số lưu ý khi nam giới tinh trùng yếu ăn giá đỗ

Giá đỗ có nhiều công dụng tốt không đồng nghĩa với việc bạn có thể lạm dụng thực phẩm quá mức. Theo chuyên gia, mỗi ngày nam giới chỉ nên ăn tối đa 550g. Ngoài khối lượng giá cho phép, phái mạnh cần chú ý những vấn đề sau:

  • Sử dụng giá đỗ xanh: có rất nhiều loại giá đỗ như đỗ xanh, đỗ đỏ, đỗ đen, đỗ tương… Trong số đó, giá đỗ xanh là thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 nhất.
  • Không ăn giá đỗ khi bụng đói: theo y học cổ truyền, giá đỗ thuộc tính hàn nên dễ gây lạnh bụng. Do đó, người bị phong thấp hoặc chân tay lạnh đang bị bệnh về tiêu hóa không nên sử dụng.
  • Sơ chế thực phẩm sạch sẽ, không chỉ rửa qua nhiều lần với nước, bạn cần ngâm giá với nước muối pha loãng trong 15 phút. Tác dụng của nó là loại sạch hoàn toàn các loại hóa chất hoặc vi khuẩn
  • Hãy chọn giá đỗ có rễ và cọng dài vì chúng thường không ngâm hóa chất
  • Thay vì ăn sống, bạn nên ăn giá đỗ đã được xào tái hoặc trần qua nước sôi

Như vậy, thắc mắc ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không đã được giải đáp trong bài viết. Từ bây giờ, nam giới sẽ không phải lo lắng mỗi khi sử dụng nhóm thực phẩm này. Tuy nhiên, bạn cần có tần suất ăn giá đỗ hợp lý để hạn chế nguy cơ phát sinh tác dụng phụ.

THÔNG TIN HỮU ÍCH

Ngày đăng 11:07 - 13/08/2021 - Cập nhật lúc 2:18 PM , 14/08/2021

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ
Bỏ qua